Werte

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein."  (Rosenthal, *1916)


Getreu meinem Motto stehe ich jedem meiner Kunden mit Rat und Wissen in Sachen Sport und Ernährung zur Seite. Als Personal-Trainer und Coach betreue ich ein breit gefächertes Klientel – vom gesundheitsbewussten Privatier, Sporteinsteiger bis hin zum Hochleistungs- bzw. Berufssportler.

Eine gründliche Diagnostik und eine gezielte Ernährung stellen in meinen Augen dabei die wertvollsten ergänzenden Bausteine für gesundheitsorientiertes und effizientes Training dar. Daher ist der erste Schritt einer individuellen und erfolgreichen Zusammenarbeit ist ein ausführliches und gewissenhaftes wissenschaftliches Screening jedes Klienten, inklusive professioneller Körperzusammensetzungs-Analyse mittels InBody 770.
Mein Ziel ist es, eine interdisziplinäre und integrative Kombination zwischen Trainingslehre und Sportpraxis (Ausdauer, Athletik, Sportrehabilitation, functional & metabolic Training, sportartspezifisches Krafttraining) sowie entsprechend ergänzenden Basiswissenschaften (u.a. Sportmedizin, Sportpädagogik, Bewegungs- und Ernährungswissenschaft) herzustellen. Als lösungsorientiert Denkender bringe ich meine sportlichen und ernährungstechnischen Kenntnisse beispielsweise sogar im Mindsport auf höchster Ebene ein – welche Früchte die entwickelten Strategieansätze langfristig tragen, bleibt zukünftig ein spannendes Thema.

Authentizität steht für mich an oberster Stelle. Deshalb setze ich mein Wissen auch tagtäglich selbst als aktiver Triathlet in die Praxis um – inklusive aller Höhen und Tiefen: Neben früheren Starts in der 2. Bundesliga Süd (GEALAN TriTeam IfL Hof, bis 2015) liegt mein Fokus immer noch darauf, selbst als Athlet an der Weltmeisterschaft auf Hawaii, Kona teilzunehmen.

Diagnostik

Nur wer seinen Ist-Zustand in Zahlen kennt, weiß wohin und wie sein persönlicher Weg verlaufen kann/wird.

Wenn ich mit Menschen zusammenarbeite, muss ich meinen Gegenüber genau kennenlernen und umgekehrt. Deshalb startet jede Art von Coaching bei mir mit einer ausführlichen Anamnese mittels modernster und multidimensionaler Methoden – persönlich, via Skype oder telefonisch. Denn in meinen Augen ist eine gründliche Diagnostik der wertvollste Baustein für gesundheitsorientiertes Training. Sie bildet die absolute Basis für die optimale Steuerung des Trainings. Zu meinen Aufgaben gehört es darum, Ihren körperlichen und emotionalen Ist-Zustand zu erfassen. Erst daraus lässt sich schließen, welche Potentiale Sie freisetzen können. Und nur so können wir gemeinsam den Weg zu ihren persönlichen Zielen individuell bestimmen.

Wenn Ihnen eine ganzheitliche, persönliche Trainingsbetreuung auf höchstem Niveau wichtig ist und Sie mehr über meine Philosophie erfahren möchten, dann vereinbaren Sie direkt einen Termin und treffen Sie mich persönlich.

Key Facts

  • gewissenhafte Gesundheitsanamnese (u.a. internistisch/orthopädisch)
  • klare Zieldefinition, Grundlage für professionelle Erfolgsstruktur
  • moderneste Analyse Ihres Ist-Zustandes
  • Test funktioneller Bewegungsmuster
  • Diagnostik Spiroergometrie (Cortex Metalyzer 3B)
  • Ruheumsatzmessung / Fettstoffwechselmaximierung
  • BIA-Analyse (InBody 770 Köperzusammensetzung, Zustand)

Personal Training

Training. Therapie.

Personal Training

Training. Therapie.
Maßgeschneidert & flexibel – Beim Personal Training steht nur eine Person im Mittelpunkt: Sie!

Personal Training wird leider oft verallgemeinernd als Luxus bezeichnet. Dabei ist es lediglich die individuellste Art der Zusammenarbeit zwischen Trainer und Kunden und gleichzeitig der direkteste Weg, effizient seine Vorsätze zu erreichen. Jedes Leben schreibt seine eigenen Geschichten. Genau diese bilden für mich die Basis meiner Arbeit, wenn ich persönliche Trainingskonzepte auf Sie abstimme. Einmal erlebt, wollen Sie nie wieder anders trainieren!

Das wichtigste ist im Kern ihr Motiv beziehungswiese Ihre Motivation. Was treibt SIE an? Teilen Sie es mir direkt mit! Gerne biete ich ihnen ein persönliches und unverbindliches Erstgespräch an, wenn Sie mehr erfahren und sich von den Möglichkeiten des Personal Trainings überzeugen wollen.

Key Facts

  • Ihr Ziel = unser Trainingsinhalt
  • Erfolg, Gesundheit, Zufriedenheit, Spaß
  • exklusive 1:1 Betreuung
  • besonders effektiv & zielführend
  • inneren Schweinehund besiegen
  • zeitlich & räumlich flexibel

Physiotherapie

Privatpraxis für Physiotherapie

Physiotherapie

Privatpraxis für Physiotherapie
Physiotherapie individuell und ganzheitlich.

Das ist meine Intention. In diesem Prozess stehen Sie als Patient an erster Stelle. Prävention, Therapie und eine zukunftsorientierte Behandlungsplanung sind die Basis für ein gesundes Leben. Gesundheit ist das höchste Gut und verdient daher größte Aufmerksamkeit. Durch regelmäßige Fortbildungen und regem Interesse an neusten wissenschaftlich Erkenntnissen versuche ich für meine Patienten ein “Rundum” Paket zu kreieren, um die eigene Lebensqualtität zu optimieren. Das ist meine Philisophie und danach gestalte ich die Arbeit in meiner Praxis. In einer angenehmen Atmosphäre und fürsorglicher Zusammenarbeit werden indivduelle Ziele erarbeitet und in diesem Zuge eine Eigenverantwortung zum Gesundheitsbewusstsein vermittelt.

Stetig steigende Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag erfordern einen optimalen Gesundheitszustand. Ich möchte Sie dabei unterstützen aktiv zu werden. Wir nehmen uns Zeit für eine problemorientierte Befundaufnahme und entwickeln einen abgestimmten Behandlungsplan. Das Verstehen von Krankheiten und Erkennen von Zusammenhängen ermöglicht das Erarbeiten effektiver Ziele, um für Ihre Zukunft richtig vorzusorgen und gute Vorsätze in die Tat umzusetzten.

Arbeiten auf höchstem Niveau und einem Spektrum an ausgewählten therapeutischen Leistungen sollen Sie auf diesem Weg unterstützten.

Therapieangebot

30 min oder 60 min Behandlungseinheit

  • Krankengymnastik
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Bobath
  • Manuelle Therapie
  • Kinesio Taping
  • Elektrotherapie

Lena Feldwieser | Physiotherapeutin B.Sc.

Ernährung

Langfristig & nachhaltig – Gesunde Ernährung ist kein Monatsprojekt oder eine Diät, sondern eine Lebensart.

Wertschätzen Sie Ihren Körper und dessen Gesundheit – Sie haben nur diesen einen. Eine wichtige Rolle dafür spielt eine gezielte Ernährung als Basis für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Das Problem bei der Auswahl der Nahrungsmittel besteht nicht unbedingt in mangelndem Wissen, sondern eher darin, dass vorhandenes Wissen nicht richtig angewandt und „gelebt“ wird. Gerne unterstütze ich Sie dabei, dies zu ändern.

Wenn Sie neugierig auf meine Art von Ernährungsberatung geworden sind, dann nehmen Sie jetzt unverbindlich Kontakt auf. Zusammen schließen wir die Lücke zwischen Wissen und Handeln mit einer pragmatischen Ernährungsberatung, die Sie weiter bringt.

Key Facts

  • Ernährungsberatung
  • Ernährungsanalyse
  • Ruheumsatzmessung (Cortex Metalyzer 3B)
  • Stoffwechseluntersuchung
  • Analyse / Bestimmung Fettstoffwechsel
  • Gewichtsmanagement

Business Health

Professionell & motivierend – Leistungsfähige Mitarbeiter sind das wertvollste Kapital jedes Unternehmens.

Erfolgsfaktor Nummer 1 für jedes Unternehmen sind leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter. Exakt aus diesem Grund kommt dem betrieblichen Gesundheitsmanagement mit Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung und zum Arbeitsschutz in der heutigen Zeit eine wichtige Bedeutung zu. Für diese Themen gibt es bei mir kein in Stein gemeißeltes Konzept, sondern individuelle Leistungen angepasst an die jeweilige Unternehmenssituation.

Steht für Sie als Unternehmer, Firmenchef oder leitender Angestellter diese Betrachtungsweise bei Qualität und Werten an oberster Stelle, dann werden Sie mit meiner Arbeit auf diesem Gebiet absolut zufrieden – oder sogar begeistert – sein. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

Key Facts

  • passgenaues „betriebliches Gesundheitsmanagement“
  • Wertschöpfung Ressource Mensch/Mitarbeiter
  • fitte, zufriedene und leistungsfähige Mitarbeiter
  • moderner Mitberwerbervorteil
  • Kommunikation ist die wichtigste Komponente um erfogreich zu sein

Digital Coaching

Digital Konzept – gezielt & unabhängig – individuelle, virtuelle on-/offline membership für realen Erfolg.

Zeitlich und örtlich unabhängige Trainingskonzepte bekommen in unserer schnelllebigen Zeit einen immer höheren Stellenwert. Mein digital Coaching bietet die optimale Gelegenheit, überall in den Genuss einer ganzheitlichen Trainingsbetreuung und Trainingsplansteuerung in Sachen Ernährung, Gewichtsreduktion oder vor allem Ausdauer zu kommen, ganz gleich wo auf der Welt Sie sich gerade befinden.

Sie möchten mehr zum Thema digital Coaching erfahren? Dann kommen Sie gerne mit Ihren Fragen direkt auf mich zu! Denn auch für diese Art der Zusammenarbeit bildet der persönliche Kontakt die wichtigste Grundlage.

Key Facts

  • Screening Online / Offline
  • motiviert mit Sport beginnen
  • gezielte Wettkampfvorbereitung
  • zielorientierte Trainings- / Ernährungsstruktur
  • Technikanalyse Schwimmen, Radfahren, Laufen
  • Leistung steigern und Bestzeiten knacken
  • von meiner Erfahrung profitieren, Authentizität pur
Koschel Sport & Health Regensburg